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ぽっこりとした下腹部を見ると、いつからこんなに下腹がでてきたのだろうかと思う。１０代のころ、ぽっこりとした大人の下腹を見るたびに、あんな風にはならないぞ！と誓ったものですが、今や自分のお腹がぽっこりといているではありませんか。極度の運動不足、偏った食生活が原因だと思っているので、とりあえず、有酸素運動（ジョギング）で下腹部のダイエットに挑戦しています。
久しぶりに、ジョギングすると異常にきつかった。学生の頃には、疲れ知らずというか、相当な距離を走っても大して疲れなかったけどな〜
これからしばらくジョギングし、慣れてきたらヨガと腹筋運動も始める予定です。
下腹がきゅっとしまった体って男女問わずかっこいいですよね。１０代の頃のボディを目指して、とりあえず頑張ってみよう・・・
【１ヵ月が経過】
とりあえずジョギングはさぼり気味ですが、油ものを控える食生活に変えて、下腹部のぽっこりが小さくなった気がします。下腹部ダイエットって思っているほど難しくないかも？そう考えているうちにぽっこりお腹だけでなく、体全体を引きしまったボディにしたくなってきました。
とりあえず、腹筋運動でもはじめるかなぁ。
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