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下腹ダイエット辞典へようこそ！当サイトでは、下腹ダイエットに関係する用語をいくつか紹介しているサイトです。下腹は年齢とともにぽっこりと出やすく、一度下腹が出てしまうとダイエットが非常に難しいと言われています。ダイエットを始めても他の部分は痩せても下腹だけはダイエットできないことがほとんどです。下腹ダイエットには、一般的に腹筋運動が効果的と言われていますが、呼吸法なども取り入れてダイエットをするとさらに効果があるようです。さらに、食事療法なども取り入れ健康的におこなう方法が最適です。最近ではスーパーモデルも実践している伝統食をダイエットのベースにしたマクロビオティックが人気を集めています。さらに解毒ということでデットクスも人気です。下腹ダイエットは、偏った方法ではなくさまざまな方法を取り入れて健康的におこなうのが効果的です。
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アディポサイトカインの検査方法は血液検査 |
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アディポサイトカインというのは、脂肪細胞から分泌される物質です。コレステロールのように善玉と悪玉があります。善玉が減ると高血圧になったりします。悪玉はインシュリンに影響を及ぼすので糖尿病や動脈硬化の原因になります。血管も傷つきます。血管が傷つくとまた血管の病気を誘発して行ってしまいます。悪玉は、最近ではガンの原因ともされています。
悪玉のアディポサイトカインは、内蔵脂肪が増えることによって増えます。ですからメタボリックシンドロームにも関係があります。アディポサイトカインが増えただけでは自覚症状はありません。血圧が高い事や動脈硬化による、脳梗塞などの重篤な症状があらわれてはじめて気が付くのです。
アディポサイトカインの検査方法は血液検査です。普段から野菜中心の食事や定期的な運動などを心がけて予防します。血管の傷をすばやく修復する善玉のアディポサイトカインを増やす事にもつながります。善玉は、内蔵脂肪の多い人の血液中には少ないのです。アディポサイトカインの悪玉を減らすのは医師に相談しましょう。薬が出たり生活習慣の改善の指導があります。 |
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